Las ganas de vivir
siguen ahí.
A veces solo necesitan
ser despertadas.

Quién soy

Hola, soy José Gallardo

Soy psicólogo general sanitario y acompaño a personas que atraviesan ansiedad, baja autoestima, depresión, tristeza o miedos que están limitando su bienestar. Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que te ocurre, recuperar la confianza en ti mismo y construir una vida con mayor equilibrio.

Conozco de cerca muchas de estas dificultades. Sé lo que es sentirse atrapado en pensamientos que generan sufrimiento, o tener la sensación de que algo te impide avanzar. Esa experiencia me enseñó que el cambio es posible cuando contamos con las herramientas y el acompañamiento adecuados, y hoy forma parte de mi manera de entender la terapia.

Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque respaldado por la evidencia científica. Integro técnicas humanistas y experienciales cuando pueden facilitar cambios más profundos. Mi prioridad es adaptar el trabajo a cada persona y a sus necesidades reales.

Me interesa especialmente acompañar a quienes han perdido la confianza en sí mismos o mantienen una relación difícil con su autoestima. También trabajo procesos relacionados con la ansiedad, la depresión y las fobias. Si decides comenzar este proceso conmigo, encontrarás un espacio cercano, profesional y libre de juicios.